Allgemein

Zuhause wohlfühlen

Wohlfühlzuhause-Challenge

W- wie Wohlfühlzuhause

Nach Hause kommen – dich wohlfühlen"

3 Tage und ein Workshop für mehr Wohlbefinden im eigenen Zuhause

Fühlst du dich gestresst von der Unordnung und dem Chaos wenn du nach Hause kommst! Saugt dir dein Zuhause Energie statt dir Energie zu bringen. Bring wieder Freude in dein Zuhause!

Mit kleinen Veränderungen kannst du bereits die Atmosphäre positiv verändern und  Ballast abzuwerfen.

Gemeinsam arbeiten wir in der Challenge daran, dass du wieder gerne nach Hause kommst ohne direkt an Hausarbeit  zu denken.

 

Dein Nutzen durch die Teilnahme

 

Die Challenge hilft Chaosqueens, sich zu fokussieren und zu reflektieren, was sie brauchen, um sich in ihrem Alltag wieder wohl zu fühlen. Ich zeige dir, was du brauchst und was gehen darf.

  • Willst du wieder gerne nach Hause kommen?
  • Soll dir deine Wohnung Energie geben und keine Energie ziehen?
  • Willst du dich in deiner Wohnung wohlfühlen können, statt immer nur zu räumen?
  • Willst du langsame Veränderung, die zu deinem Typ passt und dich  nicht überfordert.
  • Hast du aber keine Ahnung, wo du überhaupt  anfangen sollst?

Dann mach mit und komm in den Flow!

Statt Unzufriedenheit, komm mit Leichtigkeit ins TUN...

Ich bin überzeugt: Veränderung muss leicht gehen, damit es nachhaltig hilft!

Denn Routinen etablieren braucht seine Zeit und viel Leichtigkeit!  

Ich garantiere dir: nach der Wohlfühzuhause-Challenge wirst du:

  • deine Räume anders wahrnehmen 
  • Wissen, wo Stellschrauben sind
  • Freude an kleinen Schritten  haben
  • Mehr im Einklang mit deinem ICH sein.

Aber ich habe doch keine Zeit dafür

 

Aber ich habe doch keine Zeit für die Veränderung, das viele aufräumen und Ordnung schaffen.

Keine Sorge. Wir starten mit kleinen Aufgaben. Investiere 2,5h deiner Zeit für DEIN Wohlbefinden und deine Räume. Also 2,5h für eine große Veränderung in deinem System.

Statt unzufrieden mit dem IST-Stand zu Sein, komme ins TUN und ändere was!…

 
 
 
 

Hard Facts

Die wichtigsten Infos und Eckdaten für dich hier im Überblick:
 
Die Wohlfühlzuhause-Challenge findet von Montag, 7. November bis Donnerstag, den 10. November statt.
 
Jeweils morgens gibt es eine Tagesaufgabe für dich.
 
Diese flattert jeden Morgen in dein E-Mail Postfach.
 
Am Donnerstag, den 10. November um 11 Uhr treffen wir uns dann zum Tu-Was-Workshop.
 
Sei unbedingt live dabei, denn das hilft dir bei der Umsetzung! Glaub mir, ich weiß von was ich spreche!
 
Zusätzlich gibt es in der Community auf Instagram von Montag bis Mittwoch einen Live-Input zu den Tagesthemen. 
 
 
 
Wenn du während der Challenge Fragen hast, schreib mir bitte direkt eine DM auf Instagram. So erreichst du mich mit Leichtigkeit.
 
Ich freue mich auf DICH und dein Wohlfühlzuhause!
 
Deine Natascha
 
 
 
Expertin für Aufgeräumter*sein mit 2 Kids und Hund. Ich rocke die Alltagshürden einer kreativen Chaosqueen,  mit Fokus und Flow.
 
Mir sind Leichtigkeit, Orientierung und ganzheitliches Wohlbefinden ein Anliegen und ich möchte Andere in ihrem Tun unterstützen.
 
Machst DU mit – ich freu mich riesig auf DICH!

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Ordnung im innen und außen

Was braucht es um ganzheitlich aufgeräumter zu werden?

Was braucht es um ganzheitlich aufgeräumter zu werden?

Was braucht es um ganzheitlich aufgeräumter zu werden?

Ganzheitlich aufgeräumt sein: Körper, Geist und Raum in Einklang bringen

In unserer Welt der ständigen Ablenkungen und des Überflusses sehnen sich viele nach Klarheit und Harmonie. Doch wie erreichen wir dieses Gefühl des ganzheitliche aufgeräumer seins?,

Die Verbindung von Körper, Geist und Raum

Alles ist miteinander verbunden – unser Körper, unser Geist und unsere Umgebung. Ändern wir etwas an einer Stelle, spiegelt es sich auch an anderen Stellen wider. 

Wenn wir uns überfordert fühlen, manifestiert sich das oft körperlich in Form von Verspannungen oftmals wird aber auch unsere Umgebung unordentlich.

 

Räumliches Ausmisten: Der erste Schritt

Bevor wir uns daran machen, unsere Räume aufzuräumen, sollten wir uns fragen:

Was möchten wir loslassen? Welche Emotionen verbinden wir mit den Dingen um uns herum?

Ausmisten kann so befreiend sein und Platz für Neues schaffen.

Beispiel: Stellen dir vor, du hast einen überfüllten Kleiderschrank, der dich jedes Mal frustriert, wenn du etwas heraussuchen möchtest. 

Durch das Ausmisten und bewusste Entscheiden, welche Kleidungsstücke dirn Freude bereiten und welche nicht, schaffst du nicht nur physischen Platz, sondern auch schnellere und Entscheidungen, denn das, was nicht mehr passt oder nicht gefällt, ist nicht mehr da.

Wenn wir unsere Wohnung oder unser Haus wieder in Ordnung bringen, dann ordnen wir auch gleichzeitig unsere Gedanken. 

Im Fengshui wird den Räumen auch emotionale Zustände und Themen zugeordnet. 

Denn wusstest du, dass aus Feng-Shui Sicht, dein Keller mit der Vergangenheit und deinem Unterbewusstsein verbunden ist?

Herrscht hier Unordnug, führt es zu einer Blockade im Hier und Jetzt. 

Wenn du zum Beispiel merkst, dass du 

  • Situationen nachtrauerst, die jetzt anders sind.
  • häufig prokrastinierst
  • oder ein Gefühl der Schwere verspürst. 

Dann könnte den Keller-Ausmisten genau das Richtige für dich sein.

Wenn du jetzt denkst: Was für ein Blödsinn – probiere es aus, denn ein ausgemisteter und geordneter Keller wird dir sicherlich nicht schaden.  

Bevor du deine Keller ausmistest, kannst du dich fragen:

  • Womit möchte ich am allerliebsten nichts mehr zu tun haben?
    Was möchte ich gerne vergessen?
    Was würde ich gerne loslassen, kann es aber irgendwie nicht?
  • Was symbolisieren die dort lagernden Dinge für dich?
    Wovor drücke ich mich gerade?

Aber bitte, räum die Sachen nicht in deine Wohnung zurück oder komm auf die Idee deinen Dachboden vollzustellen, auch dort führt es laut Fengshui zu Blockaden.

Damit unsere Räume un guttun, ist es so wichtig sich mit den Dingen zu umgeben, die wir lieben und die wir brauchen. 

Marie Kondo, hat mit ihrer Netflixserie does it Spark Joy vorgemacht, wie es geht. Wir nehmen einen Gegenstand in die Hand und verbinden uns mit ihm. Dann entscheiden wir, ob dieser Gegenstand bei uns Freude entfacht, oder ob er einfach nützlich ist und wir in im Alltag einfach brauchen, wie z.B. einen Dosenöffner.

Wir verbinden uns also emotional mit unseren materiellen  Gegenständen  und befragen unsere unterbewussten Emotionen, nach der Antwort.

Oftmals reicht auch rationales Entscheiden, ob die Dinge bleiben dürfen. Hier hilft der Hinweis, z.b. der letzten Nutzung oder ob es bei Bedarf nachgekauft werden kann.

 

Körperliches und emotionales Ausmisten: Blockaden lösen

Unser Körper speichert nicht nur physische, sondern auch emotionale Belastungen. Durch verschiedene Methoden wie Chakrenreinigung oder Kinesiologische Methoden können wir diese Blockaden auflösen und unseren Lebensfluss wiederherstellen. 

Beispiel: Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich oft gestresst und verspannt. Durch regelmäßige Yin-Yoga können Sie nicht nur körperliche Verspannungen der Faszien lösen, sondern auch Ihren Geist beruhigen.

 

Körperliches und emotionales Ausmisten: Blockaden lösen

Unser Körper speichert nicht nur physische, sondern auch emotionale Belastungen. Durch verschiedene Methoden wie Chakrenreinigung oder Kinesiologische Methoden können wir diese Blockaden auflösen und unseren Lebensfluss wiederherstellen. 

Beispiel: Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich oft gestresst und verspannt. Durch regelmäßige Yin-Yoga können Sie nicht nur körperliche Verspannungen der Faszien lösen, sondern auch Ihren Geist beruhigen.

Mentales Ausmisten: Kopf frei bekommen

Unser Kopf ist ein wahrer Sammelplatz für Gedanken. Jede Sekunde rasen sie durch unseren Verstand und manchmal fühlt es sich an, als ob wir einem endlosen Gedankenkarussell ausgesetzt sind, das sich nur schwer stoppen lässt.

Doch ich bin fest davon überzeugt, dass auch in unserem Kopf aufgeräumt werden muss. Denn all diese Gedanken und Entscheidungen erzeugen oft ein Chaos, das unser Leben belastet. Negative Glaubenssätze und Denkmuster können zu einem ständigen Begleiter werden, der uns daran hindert, das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Das mentale Ausmisten ist daher von großer Bedeutung. Es geht darum, den Geist von äußeren und inneren Kritikern zu befreien und Blockaden aufzulösen. Indem wir uns bewusst werden, welche Gedanken uns belasten und welche uns unterstützen, können wir einen klaren Kopf bekommen und uns auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

Und das Schöne daran ist: Wenn wir erst einmal unseren Geist entrümpelt haben, fällt auch das materielle Ausmisten leichter. Denn ein klarer Geist ermöglicht es uns, bewusstere Entscheidungen zu treffen und uns von Dingen zu trennen, die uns nicht mehr dienen.

 

 

Zeitliches Ausmisten: Prioritäten setzen

In einer Welt, die ständige Erreichbarkeit und Hektik fördert, ist es wichtig, unsere Zeit bewusst zu nutzen. Reduzieren wir unsere Verpflichtungen auf das Wesentliche, können wir Raum für Ruhe und geliebte Dinge schaffen.

Beispiel: Stellen Sie sich vor, Sie haben einen vollen Terminkalender, der Sie ständig unter Druck setzt. Indem Sie sich bewusst Zeit für sich selbst einplanen und unwichtige Verpflichtungen reduzieren, können Sie mehr Raum für die Dinge schaffen, die Ihnen wirklich wichtig sind.

Das zeitliche Ausmisten ermöglicht es uns, Prioritäten zu setzen und unseren Fokus auf das zu richten, was uns wirklich am Herzen liegt. Indem wir uns von unnötigem Ballast befreien und uns auf die wesentlichen Aufgaben und Beziehungen konzentrieren, können wir ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben führen..

Fazit: Ganzheitlich aufräumen unterstützt bei einem überfüllten Leben

Ganzheitliches Aufräumen geht über das Entrümpeln von Räumen hinaus – es bedeutet, Körper, Geist und Zeit in Einklang zu bringen. Indem wir uns von Ballast befreien und uns auf das Wesentliche konzentrieren, können wir mehr Klarheit, Harmonie und Glück in unserem Leben finden.

Wenn der Prozess stock, aber du den Weg gehen möchtest!

Ganzheitlich ausmisten fällt nicht immer leicht. 

Da sind Erinnerungen, Glaubenssätze und Muster oder das Problem mit der Motivation.  

Wenn du Unterstützung beim ganzheitlichen Ausmisten brauchst, bist du bei mir an der richtigen Stelle. 

Ob Vor-Ort oder Online wir misten je nach deinen Bedürfnissen aus. 

Als 1. Schritt kannst du dich schon mal das Aufgeräumt*er sein Workbook für 0 € downloaden, um deine Hindernisse wahrzunehmen. 

Viel Erfolg beim ganzheitlich aufgeräumt*er werden.

Was braucht es um ganzheitlich aufgeräumter zu werden? Read More »